Fructul mult mai puternic decât lămâia – O singură boabă face cât 20 de portocale

Toate fructele de padure sunt promovate pentru compoziția lor nutritivă benefică. Cu toate acestea, agrișele generează proprietăți benefice organismului, dar tind să treacă neobservate, în timp ce celelalte fructe de pădure iau lumina reflectoarelor.

Aroma lor coaptă se spune că seamănă cu un măr, căpșuni sau struguri, dar dacă este consumat necorespunzător, gustul poate fi foarte acru.La fel ca toate fructele de pădure, agrișele sunt o sursă importantă de carbohidrați cu conținut ridicat de fibre și cu cantități minime de proteine ​​și grăsimi.

Beneficiile agrișelor pentru sănătate:

Pierderea în greutate.

Agrișele sunt bogate în fibre în timp ce sunt scăzute în calorii, combinație în cele din urmă care ajută la promovarea pierderii în greutate atunci când în continuare asociat cu o dietă echilibrată și exerciții fizice.

Protejează inima.

Datorită conținutului său de fibre și antioxidanți, agrișele pot fi destul de benefice pentru inimă. Antioxidanții puternici sunt de asemenea sugerați pentru a susține sănătatea inimii. Fierul oferă sânge bogat în oxigen, pompat în inimă și pe tot corpul, în timp ce potasiul ajută la reglarea valorilor normale ale tensiunii arteriale și a ritmului cardiac.

Stimularea imunității.

Proprietatile antioxidante ale agrișelor sprijina imunitatea puternica. Sistemul imunitar apără și luptă împotriva organismelor dăunătoare care încearcă să atace organismul și provoacă boala. Antioxidanții urmăresc în continuare neutralizarea invadatorilor pentru a proteja singuri celulele imune.

Îmbunătățesc vederea.

Conținutul de vitamină A găsit în agrișe poate stimula sănătatea ochilor, reducând în special riscul de orbire nocturnă, o afecțiune care face dificilă sau chiar imposibilă o vizibilitate în lumină relativ scăzută sau diminuată.În plus, vitamina C poate împiedica formarea de cataractă sau obturarea lentilei oculare care tulbura vederea.

Anti-îmbătrânire.

De asemenea, agrișele promovează longevitatea și tinerețea chiar și cu trecerea anilor. În mod specific, vitamina E joacă un rol important în sănătatea pielii și poate reduce daunele provocate de soare, promovând, de asemenea, producția de colagen, menținând integritatea pielii și reducerea riscului de apariție a ridurilor.

Previn căderea părului.

Au un conținut ridicat de vitamina C, ceea ce împiedică căderea părului. Începeți să consumați regulat agrișe sau să folosiți șampoane pe bază de extract de agrișe.

Sucul de sfeclă, elixir pentru toate bolile – Iată 6 beneficii extraordinare

Culoarea frumoasă și strălucitoare a sfeclei roșii poate face pe oricine să se îndrăgostească de ea, dar este adesea ignorat, probabil datorită gustului său specific. Dacă nu sunteți neaparat un fan, trebuie să știți că sfeclă a câștigat o popularitate uimitoare în întreaga lume, în ultima perioadă.

Are un conținut scăzut de grăsimi, plin de antioxidanți puternici, bogat în vitamina C , și ajută la absorbția fierului.Trebuie să spunem mai mult? Atât frunzele, cât și rădăcinile pot fi consumate. În timp ce rădăcina roz este dulce, frunzele verzi întunecate sunt amare, dar foarte bogate în calciu , fier și vitamina A.

Un pahar de apă de sfeclă sau suc de sfeclă, vă oferă toate vitaminele și mineralele într-o formă concentrată. Nu îndepărtați pulpa, deoarece este locul unde este fibra. Dacă nu v-am convins până acum, vă mai povestim în continuare despre câteva beneficii incredibile ale sucului de sfeclă.

1. Reglează tensiunea arterială.

Una dintre beneficiile sucului de sfeclă roșie poate ajuta la scăderea temporară a hipertensiunii arteriale. Nitrații naturali care se găsesc în sfeclă, cresc oxidul nitric găsit în vasele de sânge care permit mai mult oxigen să curgă în creier, inimă și mușchi și, astfel, să scadă tensiunea arterială ridicată.

2. Ajută la sănătatea pielii.

Dacă sunteți sănătoși din interior, acestea se reflectă în exterior. Sucul de sfeclă de zahăr acționează ca un purificator de sânge, care este esențial pentru menținerea stralucirii și sănătății pielii. De asemenea, sfecla este bogată în vitamina C, care ajută la curățarea de pete și echilibrează tonusul pielii, oferindu-i o strălucire naturală.

3. Este o modalitate excelentă de detoxifiere naturală.

Sfeclă roșie este o sursă unică de betalain – un tip de fitonutrient. Acești compuși sunt cunoscuți pentru a furniza proprietăți puternice antioxidante, antiinflamatoare și detoxifiere.

4. Protejează ficatul

Pentru mult timp, sfeclă roșie a fost cunoscută sub numele de alimente care protejează ficatul. Este un excelent agent de curățare a ficatului și ajută la eliminarea tuturor toxinelor . Cu ajutorul compușilor cum ar fi metionina și glicina, previne acumularea acizilor grași și stimularea celulelor hepatice.

5. Bun pentru digestie

Sucul de sfeclă de zahăr cu pulpă este plin de fibre care ajută la reglarea proceselor digestive și, de asemenea, ameliorează constipația. Sfeclă roșie este, de asemenea, bogată în betaine, care este un agent considerat a fi benefic pentru sănătatea digestivă. Un pahar de suc de sfeclă este de asemenea un remediu excelent pentru un stomac deranjat.

6. Reduce glicemia din sânge

Deși este bogată în zahăr, sfeclă roșie ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge.Studiile au arătat că nu duce la o concentrație crescută de glucoză în sânge. Acest lucru înseamnă pur și simplu că zaharurile naturale din sfecla sunt eliberate foarte lent în organism și, astfel, previne piroane bruște. Sub formă de suc, poate ajuta de fapt diabetici.

Un singur pahar de borș pe zi tratează bolile de ficat și plămâni, hipertensiunea și anemia

Borșul are numeroase beneficii pentru organismul nostru, mai ales dacă este pregătit în casă din ingredientele noastre, deoarece cel cumpărat în sticle din comerț poate avea diferiți conservanți și aditivi alimentari pentru gust, care pot duce la pierderea calității nutriționale.

Iată cum putem prepara borșul de casă.

Adăugăm într-un borcan 150 g mălai, 8 g drojdie și 300 g tărățe de grâu.Apoi adăugăm puțină apă călduță și amestecăm. Se adaugă leuștean și cimbrișor dacă avem, după gust. Se pune peste aproximativ 3 litri de apă caldă, fiartă și răcită, dar nu clocotită.Se scoperă vasul și se lasă la cald. Borșul se acrește îm 2-3 zile, uneori chiar și după 24 de ore. Se strecoară, când este suficient de acru și se pune în cămară în sticle de depozitare.

Iată în continuare câte beneficii are un pahar de borș pe zi, pentru sănătatea organismului nostru.

Reduce tensiunea arterială.

Consumul de borș poate ajuta persoanele care au hipertensiune arterială. Un studiu a constatat că persoanele cu tensiune arterială crescută au prezentat o scădere a tensiunii arteriale de 10 mm Hg după ce au consumat un pahat de bors pe zi, timp de o lună.

Protecție hepatică, inimă și stomac.

S-a demonstrat că este un remediu excelent pentru bolnavii cardiaci ce sufera de infarct miocardic, hiptertensiunea arteriala si alte boli de inima. De asemenea ar putea proteja ficatul și stomacul. Borșul crește nivelurile de acid gastric, potențial ajutând persoanele cu o producție deficitară de acid gastric.

Leac impotriva mahmurelii.

Borșul se formeaza in urma fermentatiei taratelor de grau. Acest produs natural contine vitamina C, complexul de vitamine B, minerale, de aceea este foarte bun pentru stările de mahmureală.

Tratează bolile respiratorii cronice.

O cană de borș pe zi, duce la vindecarea acestor boli, cum ar fi bronșita, astmul și sinuzita.

Mare atenție, pentru că borșul are si contraindicatii și unele persoane cu diferite probleme de sănătate, ar putea să nu-l tolereze.Este indicat înainte să vă sfătuiți cu medicul dumneavoastră.

Usturoi în lapte – Protejează inima, reduce riscul de cancer, diabet, tratează insomnia, gripa și multe altele

Acest remediu natural face minuni asupra sănătății noastre generale.Usturoiul în lapte are o gamă largă de beneficii pentru sănătate și este foarte ușor de pregătit.

Avem nevoie de 500 ml lapte, 10 căței de usturoi pisat, 2-3 lingurițe de zahăr brun și 250 ml apă. Punem apa, laptele și usturoiul într-o oală, după care le punem la foc mediu. Amestecăm bine până se omogenizează, începe să fiarbă și să scadă.Apoi se strecoară și se adaugă zahărul brun.Și totul este gata.

Beneficiile laptelui de usturoi asupra sănătății.

1. Tratarea si prevenirea acneei.

Încă nu știm cauza exactă a acneei, dar oamenii de știință au legat această condiție iritantă a pielii de un tip de bacterii numită Propionibacterium acnes. Usturoiul conține mai mulți compuși ai sulfului care ajută la prevenirea proliferării acestor bacterii cauzatoare de acnee , ceea ce , la rândul său, ajută la reducerea numărului de erupții cutanate. Consumul de lapte de usturoi va ajuta la prevenirea acneei, deoarece compușii din acest amestec sunt absorbiți de sânge și apoi excretați din organism prin transpirație. Acest lucru permite compușilor din lapte de usturoi să distrugă bacteriile care sunt adânc în porii pielii pentru a vă oferi un ten curat și neted.

2. Previne constipația și balonarea.

Constipația și balonarea sunt probleme foarte frecvente și sunt cauzate de un dezechilibru în corpul uman.Usturoiul în lapte ajută la prevenirea și tratarea constipației și a balonării.

3. Reduce riscul de răceală și gripă.

Consumul de lapte de usturoi în mod regulat poate ajuta la prevenirea răcelii obișnuite, în special în timpul sezonului de gripă. Un studiu recent a constatat că, compusul care este prezent în usturoi ajută la reducerea riscului de răceală , reduce severitatea simptomelor și asigură o recuperare mai rapidă.

4. Protejează inima.

Usturoiul este o componentă cheie în multe remedii pentru afecțiuni cardiace. În ultimul deceniu, mai multe echipe independente de cercetare au descoperit că usturoiul are un efect cardio-protector deoarece atenuează hipertrofia cardiacă, hiperlipidemia, hiperglicemia și alte afecțiuni patologice ale bolilor cardiovasculare.Cu toate acestea, va trebui să consumați lapte de usturoi în mod regulat pentru a vă bucura de aceste beneficii de sănătate ale usturoiului pentru boli de inimă.

5. Ajută la controlul diabetului.

Au fost realizate mai multe studii privind efectele usturoiului asupra diabetului zaharat. Usturoiul are proprietăți antihiperglicemice și lipidice, iar oamenii de știință spun că usturoiul poate fi un agent natural valoros pentru a ajuta la controlul glicemiei și pentru a preveni complicațiile pe termen lung care sunt asociate cu această boală Un pahar de lapte de usturoi pe zi, poate ajuta diabeticii sa controleze nivelul glicemiei pe termen lung.

6. Reduce riscul de cancer.

Antioxidanții din usturoi distrug radicalii liberi care dăunează ADN-ului și provoacă cancer. Oamenii de stiinta sunt inca nesiguri in ceea ce priveste mecanismele exacte ale compusilor de protectie a cancerului in usturoi, dar consumul zilnic de lapte de usturoi poate ajuta la reducerea riscului de aparitie a mai multor tipuri de cancer.

Deși nu s-au înregistrat cazuri de interacțiune între usturoi și aceste medicamente, ar fi în continuare înțelept să discutați cu medicul dvs. înainte de a începe să includeți suplimente de usturoi sau lapte de usturoi în dieta dvs.

Prazul stimulează imunitatea, scade riscul cancerului de colon, prostată și sân – Rețetă rapidă de post

Prazul este o plantă erbacee bienală, leguminoasă, originară din zonele vecine Mării Mediterane (Egipt, Grecia și Asia Mică). Bulbul este alungit, tulpina este groasă, de culoare albă, frunzele sunt lungi, cu vârf ascuțit, iar florile au culoare albă. Prazul se folosește în gastronomie pentru prepararea diverselor tipuri de mâncăruri și salate, dar poate fi administrat și în scop terapeutic, deoarece conține numeroase substanțe cu scop vindecător. Prazul nu este doar o legumă apreciată în gastronomie, ci și un dușman declarat al diabetului.

Prazul conține 87-90% apă, hidrați de carbon, proteine, glucide, lipide, glucoză, fructoză, zaharoză, grăsimi, substanțe minerale, potasiu, calciu, fosfor, clor, magneziu, fier, mangan, zinc, sodiu, fibre alimentare, polifenoli, ulei volatil, saponine și vitamine A, B, C, E, K, PP, B6. Mai conține și un nivel important de azot, ceea ce-l face să fie un bun constructor și regenerator. În timp, terapeuții au descoperit că această plantă a devenit un remediu indicat în nu mai puțin de 60 de afecțiuni acute sau cronice, iar în gastronomie, prazul este ridicat la rangul de rege al supelor.

Prazul are rol antiseptic, bacteriostatic, stimulează imunitatea, scade riscul cancerului de colon, de prostată, de sân, are efecte laxative, efect expectorant, diuretic, favorizează eliminarea toxinelor din organism, antiinflamator, antiseptic, carminativ, hipotensiv, hipoglicemiant, tonic și vasodilatator, foarte benefic în eliminarea paraziților intestinali.

De asemenea, este recomandat în boli de nutriție, rahitism, obezitate. Contribuie la înlăturarea gripei, anginei, afecțiunilor cardiace, arteritei, astmului bron­șic, traheitelor, laringitelor. Are un rol deosebit în scăderea colesterolului, conține substanțe ce acționează asupra insulinei, crescându-i efectul hipoglicemiant, este recomandat în astenii fizice și nervoase.

Prazul poate fi consumat ca atare sau în supe, tocănițe, omlete sau adăugat în diverse salate și preparate culinare.

Supă de praz

Ingrediente

2-3 morcovi
3-4 fire de praz
1 păstârnac
2-3 cartofi
1 ardei gras sau 1 gogoşar
200-250 g roşii decojite în suc de roşii
1-2 linguri ulei
verdeaţă (leuştean, pătrunjel şi mărar)
sare

Cum se prepară?

1. Toate legumele se curăţă şi se spală.

2. Într-o oală cu 2 litri de apă şi un praf de sare, se pun morcovii şi păstârnacul tăiate în sferturi şi se lasă să fiarbă 10-15 minute, apoi se adaugă prazul tăiat rondele, călit separat într-o tigaie cu puţin ulei. Se mai pun şi cartofii tăiaţi cubuleţe, se acoperă şi se lasă să fiarbă la foc mic, până se înmoaie toate legumele, aproximativ 30 minute.

3. Imediat se adaugă ardeiul gras şi roşiile tocate mărunt. Se mai lasă să fiarbă doar 10 minute, se potriveşte la gust cu sare şi se aromează cu verdeaţă tocată mărunt. Se acoperă câteva minute, apoi se poate servi.

Mihaela Bilic: „Aveți grijă la cereale! Toată lumea se îndoapă cu ovăz, fibre și semințe, parcă am fi cai”

În ultimii ani oamenii au început să-și pună problema alimentației corecte. La sfaturile medicilor și pentru a trăi mai mult s-au renunțat ori s-au introdus mai multe alimente în meniul zilnic.

Nutriționistul Mihaela Bilic, într-o postare pe Facebook, atrage atenția asupra consumului de cereale.

„Aveti grija cu cerealele

Nu stiu de ce mai nou conceptul de hrana sanatoasa inseamna implicit cereale. Orice imagine, ambalaj sau reclama care vrea sa promoveze un stil de alimentatie sigur, sanatos si dietetic contine niste spice apetisante in fundal. Toata lumea se indoapa cu ovaz, fibre si seminte, de parca am fi cai. Cuvantul integral sau digestiv a devenit preferatul consumatorilor, cerealele sunt la moda:)

Oare organismul nostru ce zice? El cum se simte avand in vedere ca cerealele sunt ceva nou pentru intestinele noastre incapabile sa digere fibre. Suntem pe Pamant de milioane de ani si doar de 10.000 ani am inceput timid sa digeram amidonul din cereale. Inainte, in paleolitic, hrana noastra era bazata pe produse animale si cateva ciuperci, fructe salbatice, radacinoase.

Dar cine a vazut vreun afis legat de sanatate care sa foloseasca imagini cu produse din carne sau peste? Ni se induce ideea ca doar ce e vegetal e bun, sigur, sanatos si de slabit:( Eu as spune ca sanatos e totul, daca e putin.

Ca si din cereale te balonezi, te constipi (taratele au fibre insolubile) si te ingrasi mai ceva decat din carne. Legume da, fara limita, ele sunt sanatatea.

Cat despre cereale nu abuzati, suntem inca incapabili anatomic sa ne hranim doar cu ele si sa le digeram complet. Din fericire.”

Coada-calului vindecă 1000 de afecțiuni și ajută la eliminarea celulelor canceroase

Preotul Sebastian Kneipp spunea despre coada-calului că este o plantă miraculoasă, care poate vindeca mii de afecțiuni. Este un remediu senzațional pentru afecțiunile renale, depresii, demineralizare, dureri articulare și reumatice, oase fragile și multe alte probleme de sănătate.

Coada-calului se poate adăuga în mâncăruri, în combinație cu alte mirodenii sau condimente, pentru a-i estompa gustul de iarbă. Coada-calului se poate folosi și sub formă de infuzie sau pulbere. Infuzia se obține dintr-o lingură de plantă mărunțită și 1 litru de apă. Se bea câte 1 cană, de 1-3 ori pe zi.

Indicații pentru uz intern

Are efecte remineralizante și revigorante pentru trup și psihic. Protejează aparatul urinar de infecții, ajută în diferite afecțiuni renale și favorizează refacerea țesuturilor afectate sau distruse.

demineralizare (lipsă de minerale)
depresie, manie, accese de furie
îmbunătățirea digestiei
gastrită hiperacidă, ulcer gastric
infecții urinare și intestinale
blocaj urinar
nisip la rinichi, pietre la rinichi
incontinență urinară
refacerea țesuturilor afectate în bronșită, pneumonie sau tuberculoză
refacerea țesuturilor osoase
stoparea hemoragiilor interne și externe
anemie post-hemoragică
eliminarea toxinelor
gută
boli de ficat
edem (inclusiv a edemelor asociate cu ischemia cardiacă)
bronșită cronic, TBC
tumori canceroase

Unii autori susțin că planta se absoarbe mai bine în corp dacă este administrată sub formă de pulbere. Planta uscată se macină fin prin râșnița electrică de cafea și se păstrează într-un borcănel, la loc uscat. Se ia câte 1 linguriță de pulbere, de 3 ori pe zi.

Pulberea este utilă în carențele de calciu și magneziu, fracturi, osteoporoză, reumatism, anemie, infecții, dureri articulare, ateroscleroză, boli de inimă, hipertensiune arterială, ulcere gastro-duodenale.

În scop terapeutic, se pot face cure de 3 luni, cu 1 săptămână de pauză între ele. Dacă boala este mai gravă, se pot ține cure mai îndelungate, de 2 luni, cu 2 săptămâni pauză între ele, însă la sfatul medicului.

Indicații pentru uz extern

Sub formă de băi de șezut, pentru:

afecțiuni renale
cistită
sciatică
discopatie
dureri de coloană
scurgeri vaginale
dureri de mijloc
hemoroizi

Pentru băi, se pun 100 g de plantă mărunțită la macerat într-un litru de apă rece și se lasă peste noapte. A doua zi, se pune amestecul la încălzit, și se strecoară. Lichidul rezultat se adaugă la 7 litri de apă caldă. Baia durează 20 de minute. Apa trebuie să acopere rinichii.

După baie, corpul nu se șterge, ci se îmbracă într-un halat gros și se stă în pat pentru a transpira, cel puțin o oră. Lichidul pentru baia de șezut se mai poate folosi încă de 1-2 ori.

Eficiența băilor și a tuturor remediilor este mai mare dacă planta este proaspătă.

Persoanele care transpiră abundent în zona picioarelor cu un miros neplăcut, pot face băi de picioare cu infuzie de coada-calului.

Sub formă de gargară, în:

sângerări gingivale
stomatită
amigdalită
inflamații ale mucoasei bucale

Pentru gargară, se folosește infuzia de coada-calului.

Iată ce se întâmplă în corp dacă mănânci ghimbir în fiecare zi, timp de 7 zile

Ghimbirul este una dintre cele mai valoroase mirodenii, rădăcinile căruia, în stare proaspătă sau uscată, se folosesc şi în scop medicinal.

Acestea conţin compuşi, uleiuri benefice pentru sănătate, mucilagii, răşini, fibre dietetice, kaliu, zinc, calciu, cupru, magneziu, vitaminele B6, C şi D. Principiile active din rădăcina de ghimbir au proprietăţi antiemetice, antivertiginoase, carminative, stimulează secreţia de salivă şi sucuri digestive.

De asemenea, ghimbirul are efect de calmare a tusei, efect antialgic, sedativ şi antipiretic, prin stimularea transpiraţiei, iar aplicarea localã are efect revulsiv şi îmbunătăţeşte circulaţia periferică.

Ghimbirul stimulează digestia

Compuşii din ghimbir stimulează secreţia salivei şi producţia de bilă, stimulând astfel digerarea alimentelor. Un studiu care a cuprins 24 de persoane sănătoase, ce au folosit zilnic 1,2 grame de ghimbir pulbere înainte de masă, a constatat că participanţii au digerat mult mai rapid alimentele procesate, dar şi riscul de ingidestie a fost redus cu 50%.

Reduce senzaţia de greaţă

Ghimbirul poate fi consumat crud sau în ceai. Mai multe cercetări au constat că ghimbirul manifestă proprietăţi antiemetice, inclusiv pe durata sarcinilor la gravide.

Consumul de ghimbir reduce durerile musculare

Datorită compuşilor săi antioxidanţi, consumat zilnic ghimbirul poate reduce durerile musculare cu până la 25%. De asemenea, un studiu realizat la Universitatea din Georgia a descoperit că acest lucru ar acţiona benefic şi asupra durerilor menstruale.

Ghimbirul scade riscul bolilor de inimă

În cadrul unui studiu, participanţii cu diabet de tip 2, care administrau 2 grame de ghimbir pudră zilnic, au semnalat reducerea cantităţii de zahăr din sange cu 10%. Se ştie că nivel crescut al glucozei în sânge este un factor de risc pentru bolile de inimă.

Combate imflamaţia din organism

O altă cercetare, efectuată asupra 230 de pacienţi ce sufereau de artrită, a determinat că consumul de ghimbir poate reduce durerea, inflamaţia şi rigiditatea la nivelul articulaţiilor.

Proprietăţi anticancerigene

Fiind un aliment sănătos, încărcat în compuşi antioxidanţi şi vitamine ce întăresc imunitatea şi rezistenţa organismului, scad colesterolul în sânge şi luptă cu obezitatea, ghimbirul ajută la neutralizarea celulelor canceroase din organism.

Ghimbirul este bun pentru creier

Acesta ajută la combaterea inflamaţiei din ţesutul cerebral, previne apariţia bolii Alzheimer şi altor deficienţe cognitive ce însoţesc procesul de îmbătrânire. Unele studii au stabilit că compuşii bioactivi şi antioxidanţii pot inhiba procesele imflamatoare din creier. În cadrul unei cercetări, 60 de femei de vârstă mijlocie au folosit zilnic extract de ghimbir, timp de o saptamana, iar rezultatele au arătat o îmbunătăţire a memoriei.

Busuiocul – Tot ce trebuie să știi despre această plantă vindecătoare

Busuiocul este apreciat încă din antichitate, iar astăzi este utilizat pentru efectele sale antispastice, expectorante, antifungice. Planta poate fi folosită sub formă de infuzie, pulbere, tinctură, ulei volatil sau chiar pentru băi terapeutice.

De asemenea, busuiocul conține vitamina C, vitamina A și substanțe tonice și antioxidante. În plus, busuiocul este o sursă bogată de calciu și fosfor, minerale esențiale pentru o bună dezvoltare a țesutului osos.

Busuiocul este un remediu natural cu efecte uimitoare în cazul infecțiilor respiratorii, astmului, aterosclerozei, combate stresul, previne infecțiile orale, ameliorează migrenele, îmbunătățește digestia.

Iată de ce este bine să bei ceai de busuioc:

Ceaiul de busuioc este un veritabil diuretic care ajută rinichii să elimine toxinele acumulate. În plus, având și proprietăți antiinflamtoare acesta ajută la prevenirea infecțiilor urinare.

Atunci când este consumat în cantități mici, ceaiul de busuioc previne producția în exces de cortizol, hormonul stresului. În plus, ceaiul se pare că poate stimula producția de endorfine.

Menține sănătatea orală și previne gingivita. Având mulți antioxidanți care reduc inflamația, ceaiul de busuioc poate contribui la menținerea sănătății orale.

Facilitează digestia. De asemenea, poate ameliora durerile de stomac. În plus, busuiocul este un remediu excelent pentru constipație, balonare și ameliorează simptomele de colon iritabil. Toate acestea fiind explicate prin faptul că busuiocul este un antiseptic intestinal de excepție.

Stimulează lactația. Sunt studii care arată că busuiocul ar putea să stimuleze circulația sângelui dar și secreția de lapte matern de aceea ceaiul este indicat femeilor care alăptează.

Reduce riscul de apariția a bolilor cardiovasculare. Sunt studii care arată că dacă este băut constant, ceaiul de busuioc poate contribui la scăderea colesterolului rău – LDL – și poate reduce riscul de dezvoltare a bolilor cardiovasculare. În plus, reduce tensiunea arterială în cazul pacienților cu hipertensiune arterială.

Ameliorează durerile artritei dar și cele specifice reumatismului. Acest lucru se explică pentru că busuiocul are proprietăți antiinflamatorii care reduc inflamația de la nivelul articulațiilor.

Scade nivelul zahărului din sânge, contribuind la normalizarea glicemiilor.

Menține sănătatea oaselor și previne formarea osteoporozei. Busuiocul este o sursă excelentă de vitamina K, vitamină utilă în menținerea sănătății oaselor. De asemenea, vitamina K contribuie la o bună absorbție a calciului.

Amestecă leuștean cu miere și consumă cât mai des – Iată toate beneficiile

Leușteanul este o plantă aromată foarte bogată în ulei volatil, antioxidanți și alte substanțe active cu proprietăți medicinale impresionante. Iată ce se întâmplă dacă vei consuma leuștean cu miere.

Leușteanul stimulează sistemul nevos central. De asemenea, asigură sănătatea inimii.

În plus, acesta are proprietăți expectorante, reglează menstruația, are proprietăți diuretice și antibacteriene.

Este inclus în numeroase rețete, pentru a le da o aromă deosebită.

Când este folosit în tratamentele naturiste, acesta este folosit pentru infuzii. De asemenea, din leuștean se face suc folosind frunze proaspete.

Acesta poate fi diluat cu suc de morcovi sau cu suc de mere. Rădăcina leușteanului, uscată și mărunțită, poate fi amestecată cu miere. Acest amestec este indicat persoanelor care se îmbolnăvesc des.

În plus, și cei a căror stare de spirit se schimbă brusc ar putea consuma acest preparat care conține leuștean cu miere.

Leușteanul este recomandat persoanelor care suferă de alergii, au probleme cu tensiunea arterială, au hemoroizi, gută sau reumatism.

Acesta poate curăța tractul respirator deoarece are prorpietăți expectorante.

În leuștean se găsește eucaliptol, care are rolul de a reduce inflamația și iritația de la nivelul plămânilor.

Pentru că are proprietăți antibacteriene, leușteanul poate fi folosit pentru a preveni și pentru a trata bolile declanșate de E. coli și Salmonella.

Dacă te confrunți cu probleme precum balonarea sau gazele, atunci poți consuma leuștean pentru a scăpa de ele.

Leușteanul este indicat femeilor la menstruație, care au crampe puternice.

Alte articole